## Gezond leven

Hart- en vaatziekten https://www.youtube.com/watch?v=d8elSdvFZiE

Te veel slechte en verslavende stoffen kunnen je lichaam ernstig beschadigen.

BLOEDDRUK:

De bloeddruk is simpelweg de druk die je bloed uitoefent op de wanden van je bloedvaten wanneer het rondpompt.

Je bloeddruk verschilt per moment van de dag. Wanneer je gaat sporten en je hart harder gaat pompen zal je bloeddruk stijgen. Wanneer je je opwindt of gespannen bent zal je bloeddruk ook omhoog gaan voor een korte periode. Dit is normaal en kan meestal geen kwaad.

Wanneer je bloeddruk altijd te hoog is kan dit wel gevaarlijke problemen veroorzaken. Een voorbeeld hiervan is een inwendige bloeding. Wanneer je bloedvaten kapot knappen omdat de druk te hoog is, kan bloed zich ophopen buiten de bloedvaten. Dit kan erg gevaarlijk zijn, vooral als het bij de hersenen zou gebeuren.

Een standaard hogeren bloeddruk kan veroorzaakt worden door onder andere: roken, stress, overgewicht of te veel zout eten. Langdurige hoge bloeddruk beschadigt de wanden van je slagaders.

Wanneer je slagaderwanden beschadigen kan er een ophoping van slechte stoffen ontstaan die het bloedvat vernauwen. Hierdoor wordt de druk nog hoger en kan het bloed er minder goed doorheen stromen. Er kunnen verstoppingen ontstaan zie afbeelding 1.

Doordat bloed slechter kan vloeien door deze bloedvaten kunnen weefsels of organen slechter of helemaalt niet meer werken.

Een slagader zal niet heel snel verstopt raken. Er zullen eerst scheurtjes ontstaan. In deze scheurtjes zal bloed gaan stollen en een korsje maken (echter noemen we dit een 'bloedpropje' wanneer het binnen het lichaam gebeurd. Wanneer dit bloedpropje losbreekt kan het met je bloed meestromen en ergens anders een verstopping veroorzaken!

Als dit gebeurd in een 'kransslagader' in je hart, kan je een 'hartinfarct' (ookwel 'hart aanval'genoemd) krijgen.

Als dit gebeurd krijgt een deel van je hart opeens geen zuurstof meer en dat kan fatale gevolgen hebben.

Slagaderverkalking begint vaak op jonge leeftijd en duurt jaren lang om tot stand te komen. Iedereen krijgt het uiteindelijk! Door niet te roken, gezond te eten en regelmatig te sporten verlaag je de kans op deze problemen!

Gezond leven verkleint de kans op hart- en vaatziekten (de verzamelnaam voor alles ziekes aan het hart en je bloedvaten).