2.3 Spieren

Spieren bestaan uit cellen. Cellen in spieren noem spiervezels. Een groepje spiervezels vormt samen een spierbundel. Om elke spierbundel zit een vlies. De vliezen van alle bundels in een spier zijn aan het uiteinde van de spier samengegroeid tot een of meer pezen. Pezen zijn stevig en niet elastisch. De spieren zitten met pezen vast aan botten.

Hoe buig en strek je je arm?
Arm buigen: als de armbuigspier samentrekt, wordt hij korter en dikker. Hierdoor trekt de pees van de armbuigspier aan je spaakbeen en buigt je onderarm naar je bovenarm toe.

Arm strekken: Als je armstrekspier samentrekt, strek je je gebogen arm weer. De armbuigspier ontspant zich en wodt dan uitgerekt.

Om een beweging uit te voeren gebruik je dus altijd buigspieren en strekspieren.