De lesdoelen die horen bij deze paragraaf zijn;
´Je kan de werking van spieren beschrijven
´Je weet wat antagonisten zijn
´Je kan de type spieren benoemen
´Je kan van enkele sportblessures beschrijven wat er aan de hand is en hoe ze kunnen worden behandeld
Wil je de PowerPoint van deze paragraaf nog eens bekijken? Zie de link hieronder;
Een filmpje waarin wordt besproken hoe spierpijn ontstaat:
Wat is spierpijn? https://www.youtube.com/watch?v=cdL_kG9p4DU&ab_channel=Clipphanger
Hoe werkt een spier?
Spieren kunnen alleen samentrekken:
Hoe meer spiervezels, hoe meer kracht
Antagonisten: Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken (biceps en triceps). Je gebruikt áltijd buig en trekspieren
De spieren van Yuri van Gelder (top turner) https://www.youtube.com/watch?v=ICXkMQn8fPw&ab_channel=Topdoks
Type spieren:
Blessures https://www.youtube.com/watch?v=iPpmC47-Ae8&ab_channel=BiologiemetJoost