## Houding

Goede houding

Vanaf de zijkant bekeken heeft de wervelkolom in een goede houding de vorm van twee onder elkaar gelegen letters S. Dit noem je de dubbele S-vorm van de werkvelkolom.

Vanaf de voorkant of de achterkant bekeken heeft de wervelkolom in een goede houding de vorm van een rechte lijn.

Verkeerde houding

Bij een kromme rug komt er veel druk op maar één kant van de tussenwervelschijven en kan een hernia ontstaan.

Hernia

Tussen de wervels bevinden zich de tussenwervelschijven, die uit kraakbeen bestaan. Een tussenwervelschijf heeft een harde buitenkant en een zachte binnenkant.

Door een verkeerde houding kan de harde buitenkant beschadigd raken en kan de zachte binnenkant uiteindelijk naar buiten komen. Deze zachte binnenkant kan vervolgens op het ruggenmerg gaan drukken en zenuwpijn veroorzaken. Dit noem je een hernia.