Plaats de andere hand op de eerste. Je kunt ervoor kiezen om de vingers van deze hand in die van de andere te haken en je onderste hand bij de vingers iets omhoog te trekken. Zo voorkom je dat je druk op de ribben kan uitvoeren. Druk ook niet op de bovenstreek van de buik of op het bovenste deel van het borstbeen.
Ga nu met je schouders boven het slachtoffer hangen. Strek je armen volledig en zet je ellebogen "op slot".
Druk met gestrekte armen de borstkas in. Voor een effectieve druk moet de borstkas 1/3 ingedrukt worden. Bij volwassenen is dit minimaal 5cm en maximaal 6cm.
Laat elke keer de borstkas goed omhoog komen. Let op dat je niet op het slachtoffer blijft leunen.
Er moeten 30 compressies achter elkaar gegeven worden in een tempo van minimaal 100 en maximaal 120 per minuut. Het indrukken en "loslaten" van de borstkas moet in hetzelfde tempo gaan.