De energiebehoefte

De energiebehoefte

Door verlies van actief spierweefsel en doordat mensen minder lichamelijke activiteiten doen daalt de energiebehoefte geleidelijk bij het ouder worden.
Je bent als je ouder word dus steeds minder kilo calorieen nodig.

Voor de man:
(gewicht +/- 75 kg)

Tussen de 60 en 74 jaar 2400 kcal/dag
Boven de 74 jaar 2200 kcal/dag

Voor de vrouw:
(gewicht +/- 55 kg)

Tussen de 60 en 74 jaar 1850 kcal/dag
Boven de 74 jaar 1800 kcal/dag

De aanbevolen energiebehoefte is vastgesteld op: