# 4. Pijnappelklier

Wat is de pijnappelklier?

De pijnappelklier is een hormoonklier die gevoelig is voor dagritme, de hoeveelheid daglicht en het activiteitsniveau. De pijnappelklier zit onder de hersenbalk in de hersenen. De pijnappelklier (glandula pinealis, epifyse cerebri) ligt in de middenhersenen en produceert melatonine. Het hormoon speelt een belangrijke rol bij het dag- en nachtritme (biologische klok) en remt de geslachtsrijping tot de puberteit

Functie pijnappelklier:
De pijnappel is een relatief kleine klier met een nogal beperkte functie maar wel een cruciale functie. Hormonen functioneren in ritmes: dagritme, maandritme, en seizoensritme. Deze klier is een belangrijke schakel in het slaap-waak ritme, en dus dagritme.

## De functies van de pijnappelklier op een rij:

- Inslapen en doorslapen
- Slaap- waakritme
- Antioxidant om ons tegen een teveel aan vrije radicalen te beschermen.

Dit lichtgevoelige orgaan heeft een eenzijdige functie en produceert een belangrijk hormoon: melatonine.

Aandoeningen & symptomen
Om deze klier zijn werk goed te laten doen is het van belang een strak dagritme aan te houden, voldoende licht te zien overdag en in de avond niet te actief zijn.

Soms kan deze klier zijn werk niet goed doen doordat andere hormoonklieren niet op de juiste manier functioneren. Door bijvoorbeeld een vertraagde schildklier, insulineresistentie of te hoge aanmaak van cortisol in de avond kan de melatonine aanmaak en nachtrust verstoord worden.

De 3 meest voorkomende symptomen:

- Slecht inslapen
- Slecht doorslapen
- Vaak wakker worden.

De pijnappelklier (glandula pinealis, epifyse cerebri) ligt in de middenhersenen en produceert melatonine. Het hormoon speelt een belangrijke rol bij het dag- en nachtritme (biologische klok) en remt de geslachtsrijping tot de puberteit.