# 5. Angst- en paniekstoornissen

Angststoornis https://youtu.be/LphKz0bO9Vw

# Wat zijn angst- en paniekstoornissen?

Bij een angststoornis ben je eigenlijk altijd bang. Dit gaat gepaard met angstaanvallen. Mensen maken zich steeds zorgen over allerlei dingen uit het dagelijks leven en vaak gebeurt dit onbewust. Plekken die onbekend zijn worden vermeden en confrontaties gaan ze uit de weg. Ook kunnen mensen met een angststoornis gaan vluchten door middelen te gaan gebruiken. Bij een paniekaanval raakt je vaak (ook zonder aanleiding) in paniek en ben je tussendoor steeds bang om opnieuw een paniekaanval te krijgen. De angst voor een paniekaanval kan je leven gaan beheersen.

# Wat zijn de oorzaken?

Meestal zijn er verschillende omstandigheden die een angst- en paniekstoornis veroorzaken. Het onstaat ook vaak geleidelijk. Enkele voorbeelden kunnen zijn dat het in de familie voorkomt, de manier hoe je opgevoed bent door je ouders of door gebruik van middelen.

# Wat zijn de verschijnselen?

Verschijnselen van een angst- en paniekstoornis kunnen zijn:

Angststoornis
Bron: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201902/serotonin-plays-surprising-role-in-fight-flight-or-freeze

- piekeren
- rusteloosheid
- prikkelbaarheid
- slechte concentratie
- gespannenheid
- moeheid
- spierklachten
- slaapproblemen

Wanneer je een angstaanval krijgt kan je last krijgen van:

- hartkloppingen
- zweten
- benauwdheid
- droge mond
- hoofdpijn

# Behandeling & begeleiding

Vanuit de huisarts word u vaak doorverwezen naar een praktijkondersteuner GGZ, een psycholoog of psychotherapeut. De behandeling zal vooral gericht zijn op cognitieve gedragstherapie omdat uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat die manier het meest effectief is bij angststoornissen.

Cognitieve gedragstherapie heeft als uitgangspunt dat gedachten invloed hebben op de manier waarop iemand zich voelt en gedraagd. Door angstgedachten te veranderen zullen ook gevoelens en gedrag daardoor veranderen.