## Spieren

Inleiding:

De spieren in jouw lichaam zorgen ervoor, dat je bewegingen kunt uitvoeren,maar ook dat jouw lichaam een bepaalde vorm heeft.

Spieren zijn belangrijk, maar eigenlijk ook een beetje "dom", ze kunnen namelijk maar één kant op bewegen. Hoe het lichaam dit heeft opgelost, leer je hieronder.

Uitvoering:

Bekijk de animatie over antagonisten.

Dat sporten gezond is, dat weet iedereen, maar soms lijkt dat niet het geval, omdat je last hebt van spierpijn. Bekijk onderstaande film over het "hoe en waarom" van spierpijn.

Waarom heb je spierpijn?

In de film spreken ze over een "goede" warming up en cooling down.

Maak een Pages document met daarin zes goede oefeningen die je kan doen als warmig up en zes oefeningen die te gebruiken zijn als cooling down.

Zet het document in Seesaw