# Jouw actieplan

Voel je je al een ontspannings-expert? Zo ja: wat fijn! En zo nee: ook goed! Leren omgaan met stress gaat - net zoals alles wat je moet leren - met vallen en opstaan. En het gaat dus niet eens zozeer over of je er nu "goed" in bent, maar eerder over dat je nu goede stappen aan het zetten bent. Denk nog eens aan deze quote van Michael Jordan:

“In mijn carrière heb ik heb meer dan 9000 worpen gemist, 300 wedstrijden verloren, en 26 keer heb ik de beslissende goal niet kunnen maken. Steeds weer heb ik gefaald in mijn leven en dat is juist de reden van mijn succes.”

Denk eens terug aan het cijfer wat je jezelf gaf voor het omgaan met stress in het begin van deze module. We gaan een actieplan maken om met jouw stress te dealen de komende tijd zodat je een half puntje of een puntje omhoog kunt gaan! Wat ga je doen om stress te voorkomen? En wat ga je doen als je al gestresst bent?

Dit was alweer het einde van de module "Keep it cool". Wil je meer weten over prioriteiten stellen? Kijk dan eens naar de module "First things first". Op het leerportaal van HAN Studiesucces vind je nog kennisclips over "Omgaan met stress" en "Beter slapen".

Mocht je er nu (of later in je studie) niet helemaal zelf uitkomen? Ga dan vooral praten met mensen van je opleiding (zoals bijvoorbeeld een studieloopbaanbegeleider)! Zij kunnen verder met je meedenken over stress, faalangst, studeren, de combinatie met topsport, et cetera.

Wij wensen je in elk geval een heel mooi vervolg van je studietijd. Met een klein beetje stress wanneer dat nodig is, en een boel groeigedachtes, leuke uitdagingen en een relaxte basishouding!