Topsport, een slechte combinatie met studeren? Onzin! Uit recent onderzoek blijkt dat deze elkaar juist positief versterken. Want, je ontwikkelt vaardigheden die je op beide vlakken kunnen helpen. Hoera!
Maar het is wel belangrijk om je hoofd koel te houden. Dafne Schippers bleek na de Olympische Spelen tegen een burn-out aan te zitten. En Feyenoordspelers verlamden onder druk en spanning tijdens hun wedstrijd om de landstitel tegen Excelsior in 2017. Stress is dus best wel een “ding”. Maar wat is stress eigenlijk? Kijk eens naar de video hieronder.
Wat is stress? https://video.han.nl/P2G/Player/Player.aspx?id=cETA6y
Het is belangrijk dat je goed met je stress om leert gaan. Hoe zorg je ervoor dat je je lichamelijke stressreactie in je voordeel kunt gebruiken? Daar gaan we in deze module mee aan de slag!
Mocht je na het volgen van deze module merken dat stress, angst en/of gedachten je belemmeren, bespreek dit dan met je sportcoach, studiecoach of zoek eventueel begeleiding bij een studentpsycholoog van HAN Studiesucces.