Belasten en over belasten

We belasten ons lichaam elke dag en dat is goed (bv. sporten)

Wanneer we lichamelijke klachten krijgen is dit niet oké en spreken we van overbelasting

Je lichaam wordt overbelast als?

   - het werk te zwaar is

   - je in een verkeerde (slechte) lichaamshouding werkt

   - je te eenzijdig werk doet (steeds dezelfde houding)

   - je te lang achter elkaar werkt