Goede sta houding
2) Goede sta houding - hoe een correcte sta houding aannemen?
• op beide benen staan en je gewicht verspreiden
• voeten iets uit elkaar – vlak onder je heupen
• knieën niet op slot – licht gebogen
• bekken kantelen, buik iets intrekken en bilspieren spannen
• schouders laag houden en ontspannen
• hoofd rechtop houden (nekproblemen!)
