We belasten ons lichaam elke dag en dat is goed (bv. sporten)
Wanneer we lichamelijke klachten krijgen is dit niet oké en spreken we van overbelasting
Je lichaam wordt overbelast als?
- het werk te zwaar is
- je in een verkeerde (slechte) lichaamshouding werkt
- je te eenzijdig werk doet (steeds dezelfde houding)
- je te lang achter elkaar werkt