2. Opdracht

Ik heb jullie hulp nu nodig. Ik loop op dit moment door de supermarkt, maar heb geen idee wat ik moet halen. Nu heb ik van een topsporter gehoord dat ik elke dag iets moet eten van de schijf van vijf, maar ik weet niet welk product bij welke schijf hoort. Kan jij dit voor mij opzoeken? Maak een leuk eetdagboek voor jezelf. Verwerk de volgende eetmomenten hierin: ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. Wel heeft Joris nog een aantal eisen van wat hij wilt eten. De eisen kan je hieronder vinden per eetmoment. Joris wilt ook bij elk eetmoment wat drinken.

-  Ontbijt: eten met veel koolhydraten, zodat ik genoeg energie heb voor de dag.

-  Lunch: eten met veel eiwitten.

-  Avondeten: warm eten, met groenten en vis.

-  Tussendoortjes: fruit waar ik veel energie van krijg.