Bekijk hier de kennisclip!: https://www.powtoon.com/c/dSdnIUjEhy5/1/m
De basis voor een gezonde voeding is variatie.
Schijf van vijf:
Hieronder zie je de schijf van vijf. Het is belangrijk dat je gebalanseerd eet. De schijf wordt onderverdeelt in vijf delen. Elk deel bevat een bepaalde eigenschap in je voeding.

Advies voor gezonde voeding:
Voor een gezonde voeding en levensstijl is het vooral belangrijk dat:

Schema voedingsmiddelen:
| Voedingsmiddelen | nodig voor | |
| vak 1 | groente en fruit | vitamine C en voedingsvezel |
|
vak 2 |
brood, pasta, ruist, peulvruchten en aardappelen | zetmeel, plantaardige eiwitten, vitaminen, mineralen en voedingsvezel |
| vak 3 | melk, kaas, vleeswaren, kip, vis en vleesvervangers | eiwitten, vitaminen en mineralen (kalk) |
| vak 4 | Vet, margarine, olie | vetten en vitaminen |
| vak 5 | dranken | water |
Tips:
Bekijk hier de site van Voedingscentrum: https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf.aspx . Er staan leuke weetjes en gezonde gerechten op hun website!