# Is een hartaanval te voorkomen?

Als je eenmaal een hartaanval hebt, is deze niet meer te voorkomen, maar er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de kans kleiner te maken dat je een hartaanval kunt krijgen:

- Houdt je BMI en je lichaamsontrek in de gaten, wanneer je een te hoog BMI hebt en dus overgewicht hebt, is de kans op een hartaanval vergroot.

- Houdt je bloeddruk in de gaten, als je bloeddruk te hoog is, is de kans op een hartaanval te groot.

- Vermijd het eten van te veel zout, het eten van zout verhoogt de bloeddruk.

- Eet groente en fruit, als je een hartinfart of hart en vaatziekte wilt voorkomen is het eten van groente en fruit erg belangrijk.

- Drink elke dag genoeg, grnoeg drinken houd je lichaam in een goede conditie, dit is ook belangrijk voor de werking van je darmen.

- Pas op met alcohol, het drinken van alcohol is erg schadelijk voor de gezondheid, overmatig alcoholgebruik zorgt voor zorgt op langer termijn op een hoger risico op een hoge bloeddruk.

- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, een goede conditie is goed voor je algehele gezondhied, je verlaagt daarmee het risico op allerlei aandoendingen.