Divers
49. Hindoeïn push-up
50. Door eigen armen lopen
51. Heupdraaiing naar skipping
52. Hip lock
53. Grijppas
54. Liezen draaien
55. Liezen draaien variatie: achterwaarts
56. Kleermakerszit tot stand
57. Hip mobility walk
58. Rol naar squat
59. Knie naar grond