## Gezonde levensstijl

Een gezonde levenstijl.

Ik heb tijdens mijn koksopleiding veel te maken gehad met eten in compinatie met een gezonde levensstijl. Denk hierbij aan de schijf van vijf. Dit niet alleen, maar ook wat als je bepaalde producten niet kunt eten. Bijvoorbeeld door dat je er een allergie voor hebt of een geloofsovertuig. Of je het geoon niet eet om je eigen principes.

Mijn gezonde levenstijl heeft te maken met eten, bewegen en je mentaal goed voelen.

Hoe ik dit doe??

Door gevarieerd eten. Ik heb dan wel een koksopleiding gevolgd, maar heb werkelijk waar een hekel aan koken. De reden??? Denk dat ik te veel heb moeten koken tijdens mijn opleiding. Dit zorgde er voor dat ik naast die opleiding ook thuis nog iets moest bereiden en geen zin had om dit te ondernemen.

Ik wil wel altijd gezond eten als het even kan. Hiervoor gebruik ik Hello Fresh. Makkelijk en we hebben meteen alle ingredienten in huis. Vaak als wij boodschappen doen moeten we eerst prakiseren wat we gaan eten en dan boodschappen doen en erachter komen bij thuiskomst dat we toch paar ingredienten missen. Hello Fresh is dan ook makkelijk en schielt ons tijd.

Naast gezonde maaltijden eet ik graag fruit en dat is ook gezond.

Hier krijg je namelijk engerie van. Verder beweeg ik doormiddel van mijn fets elke keer te pakken inplaats van de auto.Als het mooi weer is dan wandel ik 10 km in het bos samen met mijn vriend.

Ik sportte vroeger 3x per week, maar door corona was alles dicht en heb ik dat nog niet weer opgepakt. Ter vervaning wandel ik heel veel.

Zelf ben ik geen fitgirl of ontzettend gezond.

Wel let ik wat ik eet en beweeg ik voldoende.

Ik rook niet of drink nauwelijks alcohol.

Wel drink ik 10 kopjes koffie per dag. Dat moet ook wel, want er moet iets ongezonds ontstaan in je leven.

Ik slaap daarin tegen best goed dus de reden om minder koffie te drinken is niet aanwezig.

:)