## 5.1 De ademhaling

Alle mensen en dieren hebben zuurstof nodig om te leven. Ons lichaam heeft zuurstof nodig, bijvoorbeeld omte werken en om warm te blijven. Zuurstof halen we uit de lucht om ons heen.Lucht bestaat voor 20% uit zuurstof. Om de zuurstofbinnen te krijgen moeten we ademhalen. Ademnhalen gaat vanzelf, je hoeft er niet bij na te denken. Het begint als je wordt geboren en het stopt als je doodgaat. Iedere dag halen we wel 23.000 keer adem.

Weet je wat er precies gebeurt als je ademhaalt? Bij het inademen gaat de lucht naar binnen. We kunnen door de mond ademhalen of door de neus. Door de neus ademen is beter voor je longen. De lucht wordt dan vochtig en warm. De haartjes in je neus maken de lucht schoon. Via de luchtpijp komt de lucht in de longen.

De longen liggen in een holte in de borst. We noemen dit ook wel de borstholte. In longen wordt de zuurstof in het bloed opgenomen. Via het bloed wordt de zuurstof naar alle delen van het lichaam gestuurd. Het lichaam gebruikt de zuurstof en geeft afvalstoffen terug. Het lichaam wil die afvalstoffen kwijt. Het bloed brengt dit afval weer naar de longen. Daarna ademen we de lucht met de afvalstoffen uit.

Als je inademt, dan wordt je borst groter en boller. Als je uitademt, wordt hij weer kleiner en plat. Een rustige ademhaling duurt twee seconden. Als je hard moet renenen naar de bus of trein, dan heb je opeens meer zuurstof nodig en wordt je ademhaling vanzelf sneller.

Nieuwe woorden

de zuurstof ademhalen inademen ademen vochtig de luchtpijp de longen | de holte de borst de afvalstof uitademen bol prat de ademhaling