## 8.1 Waarom moeten we elke dag eten?

We eten en drinken omdat het lekker is, maar ook omdat we honger en dorst hebben. Honger of dorst hebben, betekent dat je lichaam voeding nodig heeft. Je hebt voeding nodig om te kunnen leven en gezond te blijven. In voedsel zitten veel verschillende voedingsstoffen. Dit zijn stoffen die je lichaam nodig heeft. Er zijn drie groepen voedingsstoffen. Elke groep heeft een andere functie.

Ten eerste heb je de bouwstoffen. Deze stoffen zorgen ervoor dat alles van je lichaam kan groeien, zoals je benen en je armen, maar ook je huid, je haren en je nagels.

Ten tweede heb je de brandstoffen. Brandstoffen geven energie aan je lichaam. We hebben energie nodig om te lopen, te werken maar ook om te denken. De energie zorgt ervoor dat je kunt bewegen en dat je lichaam warm blijft.

Ten derde heb je de beschermende stoffen. Deze stoffen beschermen je tegen ziekte. Ze zorgen ervoor dat je gezond blijft.

Verder heeft je lichaam water nodig. Je lichaam bestaat uit 60% uit water. Je bloed bestaat bijvoorbeeld voor een deel uit water. Water vervoert onder andere de voedingsstoffen in je lichaam. Het brengt de stoffen naar de plaats waar ze nodig zijn.

Het is belangrijk dat je van al deze voedingsstoffen voldoende binnen krijgt zodat je lichaam alles krijgt wat het nodig heeft.

Nieuwe woorden

de voeding het voedsel de voedingsstof de functie de bouwstof de nagel | de brandstof de energie de beschermende stof beschermen tegen de ziekte vervoeren