## Opdracht roken

Vandaag ga je werken aan de volgende leerdoelen:

- kennis over de schade van roken

- kennis over herstel na stoppen met roken

Opdracht

Het moment dat je stopt met roken, herstelt je lichaam zich. Dat kun je vaak ook in je uiterlijk terugzien! Stoppen met roken maakt je mooier.

Soms zie je al van een afstand dat iemand is gestopt met roken. Als je net gestopt bent, zie je er meestal direct frisser en gezonder uit.

## 5x mooier!

- ## Huid

  Je huid krijgt een gezonde en frisse kleur.

  In je gezicht is dit het beste zichtbaar. De doorbloeding van je huid is beter, waardoor je bijvoorbeeld weer blosjes op je wangen krijgt.

  ### Minder nieuwe rimpels

  Zodra je stopt veroudert je huid minder snel. Rook bevat koolmonoxide, een gas dat de plek van zuurstof in je bloed inneemt. Daarnaast vernauwt nicotine de bloedvaatjes in je huid. Dit zorgt voor minder bloed en zuurstof in je huidcellen. Op het moment dat je stopt met roken, herstelt dit weer.

- ## Haar

  Je haar krijgt meer glans. Het kan voller worden en minder breekbaar.

  Dit komt doordat de zuurstof in je haar verbetert als je stopt met roken. Je haar wordt daardoor ook minder snel grijs!

  Bovendien ruiken je haren natuurlijk ook veel lekkerder als je bent gestopt.

- ## Tanden

  Je tanden blijven witter, wanneer je bent gestopt met roken.

  Roken geeft een donkere aanslag op je tanden en tandvlees. Je kan dat niet goed wegpoetsen.

  Ook kan je door roken last krijgen van ontstoken tandvlees.

- ## Ogen

  Ook je ogen zijn mooier als je bent gestopt.

  Je hebt minder wallen en donkere cirkels rond je ogen. Je huid is namelijk beter doorbloed.

  Bovendien kunnen stoffen in rook je ogen irriteren en ze een vermoeide uitstraling geven. Dit trekt weg als je bent gestopt.

- ## Handen

  Je handen zien er mooier uit als je bent gestopt.

  Nicotine kan een gele verkleuring veroorzaken aan je vingers. Dit trekt weg na het stoppen. Maar dat is niet het enige: ook de huid op je handen wordt elastischer en steviger.

  Daarnaast verbetert de toevoer van bloed naar je nagels. Je nagels worden daardoor sterker en minder breekbaar en zien er vaker roze en egaal uit.