motieven om gedrag te veranderen

Welke motivatie kan iemand hebben om zijn gedrag te willen veranderen?

  1. Weegschaalprincipe: Het gedrag wordt op een "weegschaal" gelegd. Op de ene schaal worden de argumenten voor het huidige gedrag neer gelegd en in de andere schaal de argumenten wat gedragsverandering hen op zal leveren. Elk argument geef je een cijfer tussen de 0-5. De zwaarste schaal geeft de doorslag tot verandering van gedrag.

  2. Sociale afwegingen: Mensen vragen zich af wat anderen in hun omgeving van hun gedrag vinden. Hoe belangrijker iemand dat vindt, hoe zwaarder dat telt.

  3. Haalbaarheid. Zijn er wel voldoende mogelijkheden voor iemand om bepaald gedrag te veranderen? Soms is gedragsverandering moeilijk, of weet iemand niet waar hij beginnen moet, hoe het moet of wat hij moet doen om het vol te houden. Deskundige hulp en begeleiding kan dan belangrijk zijn.