# C. Eten/ Dieet samenstellen

VOEDING

Voedsel/voeding/eten/voer/vreten, je kent het wel. Gezond voeding is belangrijk om goed te groeien en fit te blijven. Het voedingscentrum heeft de schijf van vijf samengesteld. De schijf bestaat uit 5 verschillende vakken. Eet je volgens de schijf van vijf dan krijg je alle voedingstoffen (zie ook hieronder) binnen die je lichaam nodig heeft. Kijk de volgende video om meer te weten te komen over gezonde voeding en de schijf van vijf --> https://youtu.be/2pKJJPBLn-0​

Ieder voedingsmiddel is opgebouwd uit voedingsstoffen:

1. Koolhydraten

2. Vetten

3. Eiwitten

4. Water

5. Mineralen

6. Vitaminen