# Week 7

Verslavingen, je hebt er ongetwijfeld ooit wat over gehoord. Maar wat weet jij nou echt over verslavingen? In de lessen hierna bekijken wij drie verslavingen; roken, alcohol en drugs. Ook ga je zelf op zoek naar een andere vorm van verslaving.

Roken

Roken, we kennen het allemaal en bijna iedereen heeft het wel eens gedaan. Er zijn ongetwijfeld klasgenoten die roken en hieraan verslaafd zijn.

Oorzaak van de rookverslaving

Roken is niet aangeboren, maar aangeleerd. Kinderen tot ongeveer tien jaar vinden roken van ouders of een oudere broer/zus vies. Onderzoeken onder jongeren in de leeftijd van tien tot veertien jaar hebben aangetoond dat de afkeer van het roken na het tiende jaar ineens omslaat in nieuwsgierigheid. Roken begint vrijwel altijd in het bijzin van vrienden. De sociale omgeving heeft dus een grote invloed op het gedrag.

De eerste sigaret
Bijna niemand vindt de eerste sigaret die hij opsteekt lekker. De meeste jongeren krijgen na het roken van hun eerste sigaret nare verschijnselen zoals hoesten, zweten, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Die verschijnselen worden onder andere veroorzaakt door nicotine, een stof die in tabak voorkomt. Deze stof is giftig, het lichaam is er niet aan gewend. Op ten duur raak je verslaafd aan nicotine, want het is een verslavende stof. Ongeveer zeventig procent van de jongeren die een sigaret proberen, gaat regelmatig roken.

Houding
Roken wordt door sommigen gezien als stoer, spannend, avontuurlijk, gezellig en ontspannend. Nog steeds wordt roken door de meeste rokers beschouwd als een gemakkelijke manier om je een houding te geven en als middel om nieuwe sociale contacten te leggen.

Stress
Ongeveer dertig procent van de Nederlanders is verslaafd geraakt aan roken. Je lichaam wendt snel aan nicotine en vraagt dan om een steeds hogere dosis. Op den duur worden sigaretten niet meer opgestoken voor het genot, maar om de vervelende spanning van het niet roken kwijt te raken. Zo raak je heel snel verslaafd aan roken. Roken kan je een opkikker geven als je je niet zo fit voelt, maar kan ook een kalmerende werking hebben als je gespannen bent. Roken kan ook een vlucht zijn, want in moeilijke perioden en in stressvolle tijden wordt er vaak meer gerookt. Roken kan leiden tot een aantal ziektes, maar helaas heeft roken nog meer gevolgen. Naast deze ziekten is roken verslavend, verhoogt roken de bloeddruk, verlaagt het de vruchtbaarheid, verlaagt roken het gezichtsvermogen, zorgt roken voor vlekken op de tanden en tandvlees. Roken kan er zelfs toe leiden dat je tanden kunnen uitvallen! Rokers nemen daarom niet voor niets 25% meer ziektedagen op dan niet-rokers.

Alcohol

Drank is minder verslavend dan sigaretten, maar ook drank kan verslavend zijn. Bij alcohol treedt na een lange tijd van overmatig gebruik zowel geestelijke en lichamelijke afhankelijkheid op. Bij de geestelijke afhankelijkheid denk je steeds aan drank en hoe je er aan komt. Bij de lichamelijke afhankelijkheid protesteert je lichaam op het moment dat je geen alcohol drinkt. Dit protest uit zich door misselijkheid, slecht slapen, zweten en een angstig en gespannen gevoel.

De effecten van alcohol zijn afhankelijk van de hoeveelheid je drinkt. Zelf één glas alcohol heeft effect op jouw lichaam. Bij 1-2 glazen neemt je hartslag en ademhaling toe. Je krijgt hierdoor een warm gevoel. Daarnaast wordt je al wat levendiger en meer ontspannen. Je praten gaat vlotter, maar je smaak, reuk en zichtzintuig worden al lichtelijk verdoofd. Ook verdoven je klieren, je wordt hierdoor minder gevoelig voor pijn. Alcohol ontrekt ook vocht uit je lichaam, waardoor je meer moet plassen en zin krijgt in eten.

Als je tussen de 3 en 7 glazen alcohol drinkt,dan neemt je reactiesnelheid af. Ook kan je situaties minder goed inschatten. De smaak, reuk, hoor en zichtzintuigen gaan nog slechter werken. Het gezichtsveld verkleind, je kunt minder zien en hebt last van een soort tunnelvisie. Omdat je minder goed hoort ga je harder praten. Daarnaast heb je neigingen om jezelf te overschatten en wordt je geheugen slechter.

Als je tussen de 8 en de 14 glazen alcohol drinkt nemen alle bovenstaande verschijnselen toe. Je reactiesnelheid neemt sterk af en je lichaamscoördinatie is erg verslechterd. Praten gaat lastig, omdat je vaak over de woorden struikelt. De vrolijke stemming wordt nog uitbundiger, of slaat om in kwaadheid of depressie. De zelfreflectie is verdwenen en je gaat hierdoor dingen doen die je nooit zou doen.

Als je 15 tot 20 glazen alcohol hebt gehad zijn al je zintuigen sterk verdoofd. De bewegingen zijn ongecoördineerd en je ziet en hoor amper wat. De kans op black-outs is hoog en je zult grote delen niet meer kunnen herinneren. Ook voel jij je misselijk en erg draaierig als je de ogen sluit.
Als je meer dan 20 glazen alcohol drinkt dan wordt de ademhaling en hartslag sterk vertraagd. Als je deze 20 glazen binnen een korte tijd hebt gedronken,dan kan er alcoholvergiftiging optreden, met een coma als gevolg. Ook kan de ademhaling stoppen met een hartstilstand als gevolg. Als je niet gewend bent om te drinken, dan kan er sneller alcoholvergiftiging optreden. Alcohol heeft niet alleen effecten op de korte termijn, maar ook op de lange termijn kan alcohol (gezondheids)problemen veroorzaken.

Volgende week kijken we naar drugsverslavingen en overige vormen van verslaving.