## Leven met Parkinson

Blijf vooral positief en zorg ervoor dat u de ziekte van Parkinson begrijpt.

- ga door met waarvan u geniet;

- houd uw eigen tempo aan en accepteer hulp wanneer dat nodig is.

Beweeg regelmatig:

- doe uw oefeningen als u goed uitgerust bent en in uw eigen tempo;

- herken wanneer u moe bent;

- vraag gerust hulp van een fysiotherapeut, als dat nodig is.

Eet gezond:

- houd u aan een uitgebalanceerd voedingspatroon;

- eet fruit, groenten, eiwitrijke voedingsmiddelen, zuivel en granen;

- houd uw vochtbalans op peil (drink minstens anderhalve liter water per dag).