## Stap 6: Ademhaling en de spieren

Introductie:

Je hebt geleerd, dat je longen nodig hebt om adem te kunnen halen. Maar longen alleen is niet voldoende. Tijdens het ademhalen werken je borstkas, het middenrif en diverse spieren nauw samen.

Opdracht:

Onderzoek het verschil tussen de borstademhaling en de buikademhaling en wat de functie van het middenrif is.

Uitvoering:

Stap 1:

Bekijk de onderstaande animatie

Stap 2:

Leg je hand op jouw buik en probeer eens of jij alleen kunt ademhalen door middel van de buikademhaling.

Stap 3:

Kan je dit ook voor de borstademhaling?