Les 4 - Voeding

Tot slot behandelen we het onderwep 'Voeding'. We bekijken welke voeding zorgt voor een goed verloop van de spijsvertering.

Voedingsadviezen
Enkele adviezen om ervoor te zorgen dat je spijsvertering zonder klachten verloopt:

Vezelrijke voeding

Auteur onbekend. Voedingscentrum. Geraadpleegd op: 10-01-2020.

Vezels zijn belangrijke voedingsstoffen om te zorgen voor een gezonde spijsvertering. Via onderstaande link kun je hier meer over lezen. Ook kun je kijken of er voldoende vezels zit in de producten die jij eet:

Vezelrijke voeding

De Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf is geïntroduceerd door het Voedingscentrum. Je kunt met de Schijf van Vijf checken of je gezond eet en of je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. De schijf is opgebouwd uit 5 delen, in ieder deel horen andere voedingsstoffen thuis.

Auteur onbekend. Voedingscentrum. Geraadpleegd op: 10-01-2020.

Via de website van het Voedingscentrum kun je checken of de producten die jij eet in de Schijf van Vijf staan. Ook kun je kijken wat voor jou een gezondere keuze is.

Open onderstaand bestand, maak de opdrachten en lever deze in bij je docent.

Opdracht Schijf van Vijf - Ontbijt jij gezond?