## Regelmaat

De baby zal zich prettig voelen bij regelmaat op de dag. Vroeger hield dit in dat er op vaste tijden gevoed ging worden. Tegenwoordig houdt dit in dat het ritme van de dag steeds hetzelfde is en dat de handelingen op dezelfde plaats plaatsvindt. Zoals hieronder beschreven staat.

De baby wordt wakker, wordt uit bed gehaald, krijgt op de commode (of andere vaste plek) een schone luier, de baby wordt gevoed, de baby kan even 'uitbuiken' na het voeden, na het voeden is 'samen-spel'.
Zie je dat je baby moe wordt, dan leg je de baby weer in bed.
Is de baby al wat ouder en wendt het hoofdje af, zonder vermoeidheidsignalen, leg dan de baby in de box.
Alleen spelen, indrukken op doen van zijn omgeving.
Dit is ook een belangrijk moment als er andere broertjes/zusjes zijn. Dit is een moment dat de moeder kan gebruiken om even met de oudere kinderen te spelen. "Nu moet de baby even alleen spelen, net als jij zo even, toen ik de baby aan het voeden was." Zo kan er ook recht gedaan worden aan de oudere kinderen.

Zie je dat de baby moe is (vermoeidheidsignalen), pak de baby op nu hij nog wakker is uit de box (niet in de box laten slapen) en leg het wakker in zijn bedje.

De baby mag rustig even huilen. Dit is vaak zich even inslaap huilen, zich ontdoen van alle indrukken.
Huilen kan gezien worden als een manier van loslaten in de overgang naar het op eigen kracht in slaap vallen.
Gaat de baby helemaal overstuurd huilen, dan kan de baby rustig uit zijn bedje gehaald worden om te troosten.
Is de baby weer rustig, leg de baby dan terug in zijn bedje.
Om de baby rustig te houden en vertrouwen te geven, kan er een hand op het hoofdje en buikje gelegd worden.

Bij het weg halen van de handen, doe dit rustig. Niet in één keer je handen weg halen, want dat voelt koud aan en zal de baby weer wakker worden. Even de handen er boven houden voor dat je ze in zijn geheel wegneemt.

Als de baby weer wakker wordt begint het hele ritme opnieuw.

Dit is voor de baby prettig, maar ook voor ouders. Ze weten beide waar ze aan toe zijn en wat er moet gebeuren.

Hieronder nog even schematisch weer gegeven

EENDUIDIGE AANPAK

Regelmaat en eenduidigheid overdag

- wakker worden, aansluitend
- borst/flesvoeding geven, aansluitend
- samen spel: tot 2 maanden inclusieve aandacht tijdens verschonen en voeden
  - vanaf 2 maanden ook na het voeden knuffelen/contact maken met de baby op schoot
- spel alleen = op vaste plaats, liefst in de box
- bij eerst tekenen van vermoeidheid = wakker in bed leggen.

Eerste tekenen van vermoeidheid

- bleek worden in de ogen wrijven
- drukker worden
- minimaal 2 uur er tussen
- maximaal 4 uur er tussen

Eenduidigheid in plaats

- slapen op dezelfde plaats, in hetzelfde bed (deze plek kan ’s nachts evt. anders zijn dan overdag)
- spel alleen op de dezelfde plaats, liefst in de box

Het bed

- de baby altijd op de rug te slapen leggen
- de baby tot en met de schouders toedekken
- het bed “kort” opmaken, d.w.z. de voeten bij het voeteneind
- een laken met wollen of katoenen deken van ruim formaat
- laken en deken stevig onderstoppen tot onder de matras
- geen speelgoed in bed, geen mobiele er boven
- klein lapjesknuffel en/of muziekdoosje mag (1x opdraaien)
- vlak, in de wieg of ledikant passend matras

Slaapkleding

- sokjes, zorg voor warme voetjes
- slaapzak of trappelzak op maat van natuurlijk materiaal, geen synthetische vulling
- zodanige kleding dat de hals niet bloot is
- zorg voor toegedekte schouders (b.v. mouwvestje)
- zorg voor warme handen, zonodig 2 laagjes lange mouwen tot op de hand

Tips bij ontroostbare huiluurtjes

- van voeding tot voeding dragen in de draagdoek
- wandelen met de kinderwagen (1 keer per dag)

Reisreductie

Ritme handhaven door:

- op slaaptijd slapen in eigen bed thuis of tijdens het uitstapje (ingebakerd) in de kinderwagen of (niet ingebakerd) in de draagdoek
- liever visite ontvangen dan op visite gaan, met name de eerste 2 weken vanje interventie

Vermijd te veel aan prikkels door

- televisie
- radio
- gebruik van wipstoel of maxi cosi buiten de voedingsmomenten
- voortdurend vermaak van het kind
- mechanisch aangedreven speelgoed
- de babytrapeze of babygym voor een kind jonger dan 3 maanden (deze is pas geschikt vanaf 3 maanden)

Bron: Boek advies: “Rust en regelmaat” van Ria Blom

Eenduidige aanpak