# Voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen zijn alle soorten voedsel wat door mensen kan worden genuttigd. Een goed advies van de voedingsraad is om 2 stuks fruit te eten per dag, en dat je genoeg groente moet binnenkrijgen. Genoeg drinken is ook belangrijk. Het voedingsvezelgehalte in voedsel is ook belangrijk, want van voedingsvezels krijg je een vol gevoel en krijg je geen onnodige koolhydraten binnen omdat je niet vol zit en meer gaat eten.