Voedingsstoffen

Voedingsstoffen helpen ons om te groeien, om gezond te blijven of om energie te krijgen.

De voedingsstoffen die de mens nodig heeft kunnen we in zes groepen verdelen

Vetten: Leveren energie

Koolhydraten: Leveren energie

Eiwitten: Zijn bouwstoffen (voor maken nieuwe cellen)

Water: Is bij heel veel processen nodig, de mens bestaat voor meer dan de helft uit water

Mineralen:Helpen bij processen in lichaam als opbouw en zorgen dat het lichaam goed werkt

Vitaminen : Zorgen ook dat lichaam goed werkt, denk aan vit. C zorgt voor weerstand .

https://www.youtube.com/watch?v=Vx8Uhbfb9k0