Voedingsstoffen helpen ons om te groeien, om gezond te blijven of om energie te krijgen.
De voedingsstoffen die de mens nodig heeft kunnen we in zes groepen verdelen
Vetten: Leveren energie
Koolhydraten: Leveren energie
Eiwitten: Zijn bouwstoffen (voor maken nieuwe cellen)
Water: Is bij heel veel processen nodig, de mens bestaat voor meer dan de helft uit water
Mineralen:Helpen bij processen in lichaam als opbouw en zorgen dat het lichaam goed werkt
Vitaminen : Zorgen ook dat lichaam goed werkt, denk aan vit. C zorgt voor weerstand .
https://www.youtube.com/watch?v=Vx8Uhbfb9k0