Wat is gezonde voeding


Dat gezonde voeding belangrijk is, is algemeen bekend, maar waar bestaat gezonde voeding uit? En wat is het effect van gezonde voeding? Wat is een gezonde maaltijd? Deze les geeft antwoorden op al deze vragen.

Eet je veel groente, fruit, volkoren graanproducten, bonen, olie en noten? Drink je vooral kraanwater? Neem je wat minder vlees en niet te veel zuivel? En neem je niet zoveel snoep, snacks of frisdrank? Dan eet je in grote lijnen goed voor jezelf en ons milieu.