Leefstijl is de manier waarop je je leven hebt ingericht: denk aan dagelijkse activiteiten zoals slapen, eten, trainen, school, reizen, ontspanning en sociale contacten. Als topsporter is het goed om jezelf af te vragen of dat wat je doet op een dag bijdraagt aan je droom. Door hier bewust over na te denken, leer je beter begrijpen hoe je keuzes invloed hebben op je energie, prestaties en ontwikkeling. Je ontdekt dat kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid en je resultaten op lange termijn.