Voorbereiding op een wedstrijd gaat veel verder dan alleen trainen. Het gaat erom hoe jij je hele week organiseert zodat je op de grote dag optimaal kunt presteren. Dat betekent bijvoorbeeld dat je nadenkt over hoe je je energie gebruikt, hoe je tijd voor rust en ontspanning inplant, hoe je met spanning of zenuwen omgaat, en hoe je sport combineert met school en voeding.
Iedereen vindt zijn eigen manier om zich klaar te maken. Sommigen kiezen ervoor om extra te trainen, terwijl anderen juist meer rust nemen om volledig opgeladen te zijn. Sommigen voelen de spanning en bruisen van energie, terwijl anderen rustig en gefocust blijven. Door te ontdekken wat voor jou het beste werkt, leer je jezelf beter kennen en kun je je op een manier voorbereiden die echt bij jou past.