Gezond eten en gezond leven zijn 'in'. Een voorbeeld van gezond eten is een broodje gezond. Maar is echt ieder ‘broodje gezond’ wel zo goed voor je gezondheid? En hoeveel bewegen en sporten is gezond?
Een ongezonde leefstijl kan nare gevolgen hebben. Het is slecht voor je gezondheid en kan uiteindelijk leiden tot hart- en vaatziekten, suikerziekte en overgewicht.
In deze class staan voeding en leefstijl centraal. Aan het eind van deze class kan je gezonde keuzes maken die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Je sluit de class af met het maken van een verbeterplan voor jezelf.