Les 4 t/m 6 zelfstandig werken aan persoonlijk fit-/gezondheidsplan
Doelen: Werken aan opdrachten, theorie opzoeken, interview maken enz.
Tips voor persoonlijk fit-/ gezondheidsplan:
- Schijf van vijf
- koolhydraten, eiwitten, vetten, water, mineralen (zouten) en vitaminen
- Kcal en KJ
- Welke manier van afvallen/fitter worden past bij je?
- Welke sporten passen bij je?
- Vergroot je kennis van gezond eten. Welke stoffen heb je nodig en welke juist niet?
Maak een bronnenlijst: Waar heb je welke informatie vandaan