## Stap 7 - Trainen

Opdracht 3 Trainen in de ruimte
In de diverse ruimtestations worden verschillende trainingstoestellen gebruikt, zoals fietsen en loopbanden om het verlies in botmassa tegen te gaan.
In het jaar 2000 is ook een toestel ontwikkeld om krachttraining te doen.

1. Bekijk de volgende video:
2. Is krachttraining significant beter dan de loopband of de fiets?
   Gebruik de volgende gegevens en je kennis van de wiskunde (statistiek).
   Raadpleeg eventueel een medeleerling met wiskunde of een docent.
   Verschil in botdichtheid voor en na de vlucht van astronauten bij gebruik van verschillende trainingsmethoden.

   Loopband, fiets | Krachttraining
   0,072 0,035 0,128 0,139 0,067 0,120 0,106 0,124 0,114 0,066 0,60 0,113 | 0,07 0,50 0,34 0,33 0,30 0,019 0,018 0,085 0,014 0,014 0,014 0,010 0,038 0,023 0,020 0,085 0,071 0,015 0,036 0,004 0,101 0,052 0,036 0,067 0,062 0,105

3. Vergelijk deze gegevens met de resultaten van fietsers op aarde.
   www.webtrainer.com wat is je conclusie?

Opdracht 4 Hormonen
Stel dat de botafbraak geregeld wordt door hormonen.
Ontwerp een regelmechanisme waarbij zowel bij hoge als bij lage Ca2+ concentratie van het bloed, de activiteit van de osteoblasten en osteoclasten wordt geregeld.
Opdracht 5 Meer invloeden?
Bedenk of zoek manieren waarop ruimtereizigers de botafbraak nog meer kunnen beïnvloeden.
Opdracht 6 Terugkeer op Aarde
Wat gebeurt er na terugkeer op aarde?
Leid uit de figuur af:

1. Wat is het gemiddelde botverlies?
2. Hoe lang het duurt voordat dit voor 50% weer is hersteld?

Opdracht 7 Osteoporose
De meeste astronauten zijn mannen.
Zoek uit of osteoporose voor mannen en vrouwen vergelijkbaar is.
Opdracht 8 Gezonde botten
Schrijf op grond van wat je in deze opdracht hebt geleerd een aanbeveling voor medeleerlingen (die geen biologie in hun profiel hebben) om hen bewust te maken van het belang van gezonde botten.
Wat kunnen ze doen om gezonde botten te behouden?