## Stap 1 Mijn hartslag, bloeddruk en ademhaling

Bouwsteen 1 – Mijn lijf

Je onderzoekt je hartslag en bloeddruk tot de herfstvakantie

- Elk lesblok noteer je datum, hartslag, bloeddruk en ademhaling
- In week 3 maak je een grafiek hiervan
- Je onderzoekt wat normaal is en trekt een conclusie hieruit.

Hoe doe je dat?

In dit proefje ga je jouw conditie bepalen. Je doet dit onderzoekje in tweetallen. Let op de volgende 2 punten:

1. De hartslag bij inspanning mag maximaal 2x zo groot zijn als de hartslag bij rust.
2. 1 Minuut na de inspanning moet de hartslag weer zijn zoals voor de inspanning.

Wat heb je voor dit onderzoekje nodig?

- Stopwatch
- Pen
- Bloeddrukmeter
- Zuurstofmeter (kleine doosje)

Wat moet je doen?

1. Leerling 1 gaat 1 minuut rustig zitten.
2. Leerling 2 meet 1 minuut lang de hartslag en ademhaling van leerling 1. Meet de hartslag aan de pols.
3. Schrijf dit op in de tabel hieronder.
4. Leerling 1 rent daarna 3 x de trap op en neer.
5. Meteen hierna weer de hartslag en ademhaling meten.
6. Schrijf ook dit op in de tabel.

7. Na 1 minuut rust wordt weer de hartslag en ademhaling gemeten.
8. Schrijf ook dit op in de tabel.
9. Wissel nu van plaats en herhaal de punten 1 t/m 8.

Je opent het programma Excel op de computer

- Je geeft het tabblad onderin een naam: hartslag en ademhaling (rechtermuisknop, wijzigen naam)
- Je zet bovenaan de titel: Mijn lijf
- Je noteert alle gegevens in onderstaande tabel. Sla je gegevens op. Kijk naar de Tab Mappen hoe je dat doet

Sjabloon Bouwsteen aangepast versie mrt 2021.xlsx

Rubric (beoordeling) bouwsteen 1

Je hebt een Excel bestandje waarin je informatie hebt verzameld hierover in week 9,10 en 11.

Er moet tenminste in staan:

- bloeddruk in rust en inspanning is wekelijks 2x gemeten en genoteerd

- hartslag in rust en inspanning is wekelijks 2x gemeten en genoteerd

- ademhaling in rust en inspanning is wekelijks 2x gemeten en genoteerd

Er is een grafiek gemaakt gemaakt van bloeddruk, hartslag en ademhaling in excel over deze 3 weken