## Stap 2 Mijn voedsel

Welke ´brandstof´ heeft een topsporter? https://www.youtube.com/watch?v=aznxQKIXLQw

Zoals je in een Tesla geen benzine kunt tanken maar wel in een Toyota Yaris van 2003, is het niet om het even wat je zelf drinkt of eet.

Elk eten of drinken geeft je energie, bouwstoffen of beschermd je. Je houdt daarvoor elke bij wat je in je mond stopt. Dat doe je in week 49, 50, 51 en week 2

Ook onderzoek je wat er in zit. Want elk product die je eet bevat een voedingswaarde. De voedingswaarde wordt weergegeven in kilocalorieën of in Joules. Op elk product staat een etiket waar de voedingswaarde op staat.

Je kunt dat doen door de volgende website te bestuderen:

https://www.voedingswaardetabel.nl/app/

Eerst even oefenen:

Zoek op wat de voedingswaarde is van:

- 1 bruine boterham,

- 1 portie macaroni,

- glas melk,

- portie aardappels,

- zak chips,

- jam

Open het document in de bijlage,

open tab 'Eerst even oefenen' en vul in

Laat het daarna aan je docent zien