## Opdracht 3

Het is voor iedereen belangrijk om een goede invulling van de dag te hebben. In het speciaal voor onze doelgroep, maar ook voor onszelf kan het van groot belang zijn om structuur te ervaren. Toch verschilt dit per individu: de één moet zijn dag volgens afgebakende tijden in te delen, terwijl de ander daar helemaal geen behoefte aan heeft. Een dagindeling is voor iedereen anders, omdat het mede afhankelijk is van iemands (on)mogelijkheden, interesses, achtergronden en financiële middelen.

Maar… op welke manier deel jij jouw dag eigenlijk in? Daar kom je door deze opdracht te doen achter.

De opdracht is om in twee grafieken te laten zien hoe een gemiddelde werk- en weekenddag er voor jou uit ziet. Het is de bedoeling dat je nagaat hoeveel tijd je gemiddeld kwijt bent aan activiteiten zoals sport, slaap, sociale contacten en werk. Deze uren zet je vervolgens om in een door jou gekozen grafiek. In de grafiek maak je zichtbaar hoeveel tijd (de meest vanzelfsprekende) dagelijkse activiteiten innemen, en hoe deze van elkaar verschillen. Vervolgens ga je vragen beantwoorden over de grafieken en geef je jouw mening over de manier waarop je jouw dag indeelt. Een voorbeeld-grafiek vind je in bijlage A.

Je bent vrij in de manier waarop je de beide grafieken maakt, maar let wel: als je deze (bijvoorbeeld in Word) maakt, zorg er dan voor dat het totaal aantal uren niet boven of onder de 24 uit komt. Zie Bijlage A voor een voorbeeld van de uren tijd die via Word in een grafiek gezet zijn.

Nadat je de grafieken gemaakt hebt, vergelijk je ze met elkaar en beantwoordt je de onderstaande vragen.

A) Wat valt je als eerste op als je kijkt naar de beide grafieken?

B) Welke verschillen zie je tussen beide grafieken? Leg uit op welke manier je dagindeling verschilt (dag of weekend) en hoe dat komt.

C) In hoeverre ben je tevreden over jouw dagindeling?

Leg aan de hand van minimaal 2 argumenten uit waarom je hier wel/niet tevreden over bent.

D) Welke aanpassingen zie jij voor je als je kijkt naar jouw ‘ideale’ dagindeling?

Wees specifiek in hoe de verandering (noem minimaal 1) er uit zou kunnen zien.

E) Welke voor- en nadelen zou deze verandering met zich mee kunnen brengen?

Beschrijf minimaal 2 voor- en nadelen en noem één lange-termijn gevolg.

F) In hoeverre is de verandering – in de situatie waar je nu in zit - realistisch en haalbaar?

Leg uit waarom dit wel/niet zo is.

Maak eventueel een derde grafiek waarin je jouw gewenste dagindeling zichtbaar maakt (niet-verplicht)