In mijn lessen gebruik ik vier keer het beheersingsniveau onthouden. Een risico van onthouden is dat kennis niet altijd in het langetermijngeheugen opgeslagen wordt en na 24 uur weer verdwijnt. Om het onthouden te stimuleren koppel ik elke les terug op de vorige les. Bij het beheersingsniveau integreren wordt nieuwe kennis gekoppeld aan al aanwezige kennis, ik gebruik dit zeven keer in mijn lessen. Ik doe dit door de nieuwe lesstof te bouwen op de stof van de vorige les en hun voorkennis. Doordat de nieuwe kennis aansluit op al bestaande kennis is de kans groter dat het blijft hangen. Ten slotte gebruik ik drie keer het beheersingsniveau toepassen. Toepassen is er om ervoor te zorgen dat de leerlingen hun kennis leren toe te passen om nieuwe situaties. Tevens kan dit ervoor zorgen dat de leerlingen gemotiveerder aan het werk gaan. (Geerts, & Kralingen, 2016, p. 46, 47)