## Waarom bewegen?

Als 80 a 90% van ons fitheidproces uit voeding bestaat, waarom sporten we dan nog?

Dat is een vraag die vaak gesteld wordt. Natuurlijk is het zo dat bij fitness/sport 80 a 90% bestaat uit voeding wanneer we onze doelstelling willen halen. Echter betekent dit niet dat we niet moeten sporten. Voeding zorgt ervoor dat ons lichaam wel of niet groeit, maar voeding zorgt niet voor conditie. Sporten is toch heel goed, maar waarom?

Sporten zorgt namelijk voor rust, even afleiding van alles om je heen, een voldaan gevoel als je klaar bent, meer zuurstof in je bloed en meer conditie waardoor je lichaam op andere dagen beter presteert. Ook zorgt sporten voor het voorkomen of herstellen van blessures door het trainen van bepaalde spieren/spiergroepen, sporten helpt bij afvallen, bij strakker worden en spieropbouw.

Dus ja voeding is belangrijk, maar sporten is alsnog minstens zo belangrijk wanneer we ons fit, goed, gezond, helder en strak willen voelen.

https://www.youtube.com/watch?v=VlQcyP79IQE