## Wat is gezondheid?

Welkom bij het eerste gedeelte van gedeelte van het hoofdstuk gezondheid. Je heb net de instaptoets gemaakt. Aan der hand daarvan begin je met het lezen van de informatie. Lees de tekts hieronder om het hoofdstuk te bestuderen. Succes!

Gezondheid, voor de meesten mensen is het vanzelfsprekend om gezond te zijn. Je gezondheid wordt pas echt belangrijk als er problemen mee komen door bijvoorbeeld ziekte.

######

De vraag is nu: Wat is gezondheid?

Gezondheid is je zowel lichamelijk als geestelijk goed voelen. Gezondheid betekent dus niet alleen het verschil tussen ziek zijn of niet.

######

Maar wat houdt lichamelijk en geestelijk goed voelen nou in?

Lichamelijk:

Met lichamelijk goed voelen bedoeld men dat je niet ziek ben of dat je geen pijn heb. Je lichamelijk goed voelen heeft dus betrekking op het lichaam. Als je bijvoorbeeld koorts heb (verhoging lichaamstemperatuur) beïnvloed dit jouw lichamelijke gezondheid.

Geestelijk:

Geestelijk goed voelen is tevens zo belangrijk voor je gezondheid.

Je kunt lichamelijk niet ziek zijn, maar geestelijk wel. Voorbeelden van geestelijk niet gezondheid zijn, zijn: depressie, burn-out, angst etc. Als je bijvoorbeeld veel huiswerk krijg van docenten en niet weet hoe je dat af gaat krijgen kun je stress ervaren. Te veel stress kan resulteren in een burn-out. Een burn-out beïnvloed jouw geestelijke gezondheid.

Klik hier voor de oefeningen over deze informatie.