## Hulp

Voor bepaalde aspecten van gezondheid kun je zelf zorgen, maar je kunt ook weer voor bepaalde aspecten van gezondheid hulp krijgen. Tijdens dit stukje uitleg gaan we naar beide punten van hulp kijken.

######

Aspecten van gezondheid waar je zelf voor kan zorgen:

Je heb geleerd dat voldoende beweging een positieve invloed heeft op je gezondheid. Dit kun je ook zelf regelen door te gaan sporten of een een extra rondje te gaan lopen met de hond.

Naast het voldoende bewegen kun je ook op je voeding letten. Door zelf te kijken naar wat je eet kun je beslissen of dit goed is voor je gezondheid of juist niet.

Je kunt ook zelf je leefstijl veranderen om je gezondheid positief te beïnvloeden. Zo kun je er zelf voor kiezen om geen genotsmiddelen te gebruiken. Daarnaast kun je ook zelf je leefomgeving veranderen. Als er bijvoorbeeld straling is in de leefomgeving is het verstandig om te verhuizen. Ook kun je infecties voorkomen. Dit kun je zelf doen doormiddel van een goede hygiëne. Handen wassen na toilet gebruik en voordat je gaat koken helpt al voor een goede hygiëne.

Aspecten van gezondheid waar je hulp voor kunt krijgen:

Naast aspecten van gezondheid waar je zelf voor kan zorgen zijn er ook aspecten waar je hulp voor kunt krijgen. Hier zitten ook aspecten tussen waar je zelf voor kunt zorgen, maar soms heeft een persoon ook hulp nodig om zijn gezondheid te verbeteren.

Zo kun je voor voldoende beweging hulp krijgen van een personal coach. Een personal coach kan helpen bij bewegen en kan bijvoorbeeld trainings schema's maken. Ook kun je hulp krijgen bij je voeding. Dit kan door een diëtist. Een diëtist kan helpen bij het veranderen van voedingsmiddelen die niet goed zijn voor je gezondheid.

Je kunt ook hulp krijgen om je leefstijl te veranderen. Zo kun je hulp krijgen bij het stoppen gebruik te maken van genotsmiddelen. Deze hulp kun je krijgen van een huisarts of door een afkickkliniek. Bij ongevallen, ziektes of blessures kun je ook hulp krijgen. Dit kan bijvoorbeeld door de huisarts, maar ook door het ziekenhuis. Zij helpen jou te genezen.

Je kunt ook hulp krijgen tegen infecties. Je hebt geleerd dat je gevaccineerd kan worden tegen bepaalde ziektes. Dit is een voorbeeld van hulp tegen infecties. Naast de hulp tegen infecties kun je ook hulp krijgen op oudere leeftijd. Dit kun je krijgen door mensen die in de ouderenzorg werken. Zij kunnen bijvoorbeeld helpen bij huishoudelijke taken.

Klik hier voor de oefeningen over deze informatie.