## Aan de slag

Vorige week hebben wij al geoefend met het tonen van je emoties. Hoe je je voelt moet kloppen met wat je laat zien.

Je lichaamshouding is ook erg belangrijk. Jij bepaalt hoe je overkomt en hoe je reageert. Vandaag gaan we dat oefenen met elkaar.

###

###

###

### 2 Stevig staan

Iedereen staat in een kring.

- Hoe sta je?

- Hoe kom je over?

- Hoe voel je je?

Nu gaan we stevig staan

- Voeten op heup breedte

- Schouders naar achter

- Armen langs je lijf

- Borst een klein beetje vooruit

- Gezicht naar voren.

We gaan even testen hoe dit voelt....

1 Schaduw boksen.

Tijdens deze oefenening gaan jullie stevig tegen over elkaar staan. Als je je armen strekt kan je elkaar met platte hand aanraken.

Jullie gaan proberen om elkaar uit balans te brengen en op die manier punten te scoren.

Denk eraan: jij bepaalt hoe je reageert.

•Vertrouw op jezelf. Jij bent de basis.

•Sta stevig

•Kom voor jezelf op, beweeg mee, of negeer.