## Aan de slag

Het is vaak veel makkelijker om iets onaardigs tegen jezelf te zeggen dan iets aardigs. Bijvoorbeeld: Ik kan het toch niet, wat heb ik dit weer stom gedaan, ze vinden me vast niet aardig.

Maar het is veel leuker om aardige dingen tegen jezelf te zeggen en een beetje liever tegen jezelf te zijn.

Bijvoorbeeld: Ik kan het nog niet, maar als ik veel oefen lukt het mij vast ook. Ik heb dit goed gedaan.

We gaan vandaag een aatal kwaliteiten kaarten uitzoeken.

Kies er 4 uit die bij jou aanspreken. Misschien iets wat je wel vaker tegen jezelf mag zeggen? Leg ze neer en maak er een foto van! Kijk elke dag naar deze kwaliteiten en zeg ze maar ardop tegen jezelf! Dit voelt misschien raar, maar het werkt echt!

Het is altijd leuk om iets aardigs te horen, maar ook om iets aardig te zeggen.

Hoe zou je kunnen reageren als iemand:

- De jongen uit je klas heeft een lekke band

- Een meisje uit je klas laat haar tas vallen en alles vliegt over straat

- Je buurman in de klas heeft een slecht cijfer voor zijn wiskunde toets gehaald.

- Je vriend(in) heeft zijn brood vergeten

Afgelopen periode heb je een heleboel geoefend en geleerd. Wat wij hopen dat je vooral geleerd heb is om vertrouwen te hebben in jezelf. Jij bepaalt hoe je reageert, welke houding je aanneemt, wat je zegt. Dit is soms niet altijd even makkelijk maar oefenen helpt!

Vandaag gaan we kijken wat je hebt geleerd. Dit ga je doen door de competentiemeter met je leerdoelen weer in te vullen.

•Stevig staan Zelfvertrouwen
•Luisteren+ uitspreken Contact maken
•Iets vragen aan de docent Contact maken, hulp vragen
•Gevoelens tonen Gevoelens tonen/uiten
•Tunnel+strandhouding + opkomen als groep Zelfvertrouwen, reageren
•Balans Zelfvertrouwen
•GGGGG Reageren
•Invoegen in groep Contact maken, reageren
•Weigeren Reageren, omgaan kritiek, nee zeggen
•Aanpakken Nee zeggen, Reageren
•Compliment Zelfvertrouwen
•Discussie Omgaan kritiek, reageren
•Omgaan met pesten Reageren op pesten
•Gesprekje doorvragen Contact maken