## Rollenspel: Negeren. Concentreren

1 Iemand zit met een pen te tikken op de tafel. Jij hebt hier last van. Hoe reageer je?De persoon die tikt stopt pas als de docent het rollenspel stopt of als ze zelf willen stoppen.

a Schildpad: naar beneden kijken. zachtjes vragen of ze willen stoppen

Hoe voelt dit voor de persoon die tikt? Is het leuk?

b Leeuw. Boos worden. NU STOPPEN

Hoe voelt dit voor de persoon die tikt? Is het leuk?

c Pauw: Rustig vragen of ze willen stoppen omdat je er last van hebt.

Wat doe je als ze toch door gaan?

Negeren! Niet reageren, Dus: Niets zeggen, niet kijken, niet lachen, niet zuchten.

Hoe voelt dit voor de persoon die tikt? Is het leuk?

2 Concentreren.

Als je een lastige som maakt kan het best moelijk zijn om je te concentreren als iemand iets aan je vraagt en dat blijft doen. Hoe kan je je dan toch concentreren?

Dit gaan we oefenen door met en ovenwand een toren te bouwen van damstenen.

Een andere leerling probeert je af te leiden. ( niet aanraken)

Hoe voelt dit? Wat helpt? Wat niet?

We gaan vandaag beginnen met een oefening.

In het lokaal staan op 2 plekken een vouwblaadje op een bepaalde manier. Het is de bedoeling dat je dit zelf gaat namaken. Er zijn 3 regels.

Als je klaar bent zeg je heel hard het is gelukt!

Je zegt tegen niemand hoe je het hebt gedaan

Je gaat op je plek zitten als ik het heb gecontroleerd.

Je hebt 10 minuten.

Wat gebeurt er met je?

Hoe voel je je?

Wat zeg je tegen jezelf als het niet lukt? Als iemand anders al wel klaar is?

Hoe je tegen jezelf praat heeft invloed op hoe je over jezelf denkt en hoe je je voelt!

Oefen met positieve gedachtes over jezelf! schrijf ze op en herhaal ze elke dag!