## Rollenspel :

#### Tunnel en strandhouding

Tijdens deze oefening gaan we kijken hoe je houding bepaalt hoe je je voelt, hoe je overkomt en hoe anderen op jou reageren.

Standhouding:

Kin op, stevige pas, schouders ontspannen, borstkas voelbaar naar voren gestoken. Deze sterkte houding noemen we de "standhouding'

Deze houding laat zien dat je zeker bent van jezelf, je weet wat je wilt en dat straal je uit naar buiten.

We gaan rondlopen terwijl de docent positieve dingen roept.

Hoe voel je je?

Tunnelhouding:

De zwakke "tunnelhouding'is het tegenovergestelde van de strandhouding. Je hoofd is omlaag, je kijkt mensen niet aan, je passen zijn klein en langzaan..

We gaan rondlopen terwijl de docent dingen roept die niet zo postief zijn.

Hoe voel je je? Wat gebeurt er met je ademhaling?

Oefening 1 Tunnelhouding aanwijzen.

1 iemand op de gang. de rest van de groep de strandhouding behalve 1.

De leerling op de gang krijgt een opdracht.

Oefening 2 Opkomen voor de tunnelhouding

Zelfde opdracht als hierboven.

De groep krijgt een opdracht

Oefening 3 Tunnelhouding als 1 front

Zelfde opdracht, maar nu vormen we 1 front. Je krijgt meer eenheid.

Scherm je klasgenoot af door naast elkaar te staan. Doe dit rustig zodat je geen aanval uitlokt.

Niet aanraken, maar puur door houding en uitstraling!