## Voorbeelden 5 G

•Gebeurtenis Man met een grote hond. Jij moet er langs om naar school te gaan
•Gedachte Straks bijt de hond mij
•Gevoel Bang
•Gedrag Omlopen
•(Gevolg) Te laat
•Gebeurtenis Man met een grote hond. Jij moet er langs om naar school te gaan
•Gedachte Straks bijt de hond mij
•HELPENDE GEDACHTE Hond zit aan de lijn.
•Gevoel Rustig
•Gedrag Er langs lopen
•Gevolg Op tijd komen

•Gebeurtenis Groepje zit te praten

•Gedachte Ze zullen het wel over mij hebben en willen mij er niet bij hebben.

•Gevoel Bang/ nerveus

•Gedrag Ergens anders gaan zitten

•Gevolg Alleen

•Gebeurtenis Groepje zit te praten

•Gedachte Ze zullen het wel over mij hebben en willen mij er niet bij hebben.

•HELPENDE GEDACHTE Misschien vinden ze het niet erg als ik erbij kom staan, maar juist gezellig.

•Gevoel Opgelucht/ rustig

•Gedrag Hoi zeggen en invoegen in het gesprek

•Gevolg Gezellig samen zitten