## Stap 1

Spierstelsel
Veel mensen trainen met regelmaat hun spieren door te sporten.
Ook bij het bespelen van een muziekinstrument train je verschillende spieren.
Opdracht 1 Spieren
Schrijf ‘Mijn spieren’ in het midden van een vel papier of in een digitaal document.
Maak een mindmap waarbij je allerlei voorbeelden van spieren noemt die in je lichaam dagelijks actief zijn.
Door lijnen te trekken is te zien welke woorden een relatie met elkaar hebben.
Vergelijk je mindmap met en klasgenoot en vul je deze verder aan.
Bestudeer uit de Kennisbank het volgende item.Als je brin 2 ook al gebruikt hebt dan heb je deze kennsibank al gelezen.
KB: Spieren
Opdracht 2 Spieren en spiergroepen
Download het werkblad Spieren .
Kies een sport en muziekinstrument uit.
Kleur de spieren of spiergroepen die gebruikt worden bij het uitoefenen van deze sport of bespelen van dit muziekinstrument.
Zoek de namen van de gebruikte spieren op, kleur deze in en vul de namen in.
Daarvoor kun je ook www.zygotebody.com gebruiken. Links staat een menuutje en daar kun je de verschillende orgaanstelsel aan klikken

Opdracht 4 Warming-up
Bij sporten weten we allemaal dat een goede warming-up belangrijk is.
Voor een musicus misschien iets onbekender. Lees het artikel .
Zoek een passende warming-up oefening voor de sporter of musicus.
Teken deze bijvoorbeeld in hiernaast staande ‘Mensendieck-stijl’ of maak een kort filmpje.