## Digitaal werken en arbo-richtlijnen

Leerdoelen:

- Kennis van de gezondheidsrisico's die (langdurig) beeldschermwerk met zich meebrengt.
- Toepassen van Arbo-richtlijnen op werkplekken voor beeldschermwerk.
- Verzamelen van kennis van de wettelijke richtlijnen en kaders die in Nederland gesteld zijn rond beeldschermwerk.
- Heeft brede kennis van ergonomische aspecten bij beeldschermwerk en hand-, invoer- en uitvoerapparaten
- Kan richtlijnen rondom beeldschermwerk toepassen

SBU 6 uur

Bron: Frank Kleinleugenmors via zijn YouTube kanaal

ARBO en beeldschermwerk

Arbo is de afkorting voor arbeidsomstandigheden. Net als bij andere processen op de werkvloer brengt ook het (langdurig achtereen) werken met computers en laptops gezondheidsriciso's met zich mee. Daarom heeft de overheid regels opgesteld voor het werken met deze apparaten. Die regels worden gecontroleerd door zogenaamde Arbo-diensten.

Klik hier om te lezen welke gevaren er zijn bij het langdurig werken achter een beeldscherm. En lees voor je de opdracht maakt eerst ook het document Gezond werken met de computer en laptop.

Lees ook via deze link alles over de gevaren van beeldschermwerk en wat je daar aan kunt doen.

De OPDRACHT

1. Zoek uit wat de wettelijke ARBO-eisen zijn met betrekking tot beeldschermwerk en werkplekken. Maak hiervan een verslag bestaande uit een aantal belangrijke regels.

2. Hieronder zie je de link Opdracht werkplek-check. Je vindt daar een werkplek-checklist. Ga met deze checklist naar de afdeling Frontoffice van de school en meet de werkplek van een medewerkers van deze afdeling door. Vraag wel eerst even of het uitkomt dat je de werkplek doormeet. Maak eventueel een afspraak voor een moment dat het wel uitkomt.
De conclusies van je onderzoek geef je weer in een verslag. In dit verslag staan:
- de naam van de medewerker van wie je de werkplek hebt onderzocht.
- de datum en het tijdstip waarop je het onderzoek hebt gedaan.
- de resultaten van je metingen.
- de adviezen die jij geeft aan de medewerker op basis van de vergelijking tussen de eisen die worden gesteld aan werkplekken en de resultaten van je metingen.

3. Ga via deze link naar een aantal oefeningen om RSI te voorkomen. Doe deze oefeningen met je studiegroep en maak hiervan korte filmpjes, waaruit duidelijk wordt hoe en waarom de oefeningen moeten worden gedaan.

Lever de uitwerkingen van alle drie opdrachten in in de inlevermap Arbeidsomstandigheden in de ELO

Gezond werken met de computer en laptop.pdf

Opdracht beeldschermwerk.doc

Voorkomen van RSI, ergonomische hulpmiddelen.

1. Bekijk de video over computermuizen.
a. Welke soorten muizen zijn er?
b. Wat is een voordeel van een draadloze muis?
c. Wat is een trackball?
d. Waarom moet een muis goed in de hand liggen?
2. Zoek op internet uit wat RSI betekent en wat het is. Schrijf het op in eigen woorden.
3. Zoek op internet op wat ergonomische hulpmiddelen voor beeldschermwerk zijn en waar ze voor dienen.
4. Maak de opdracht Ergonomische hulpmiddelen. Lever je antwoorden in.
5. RSI kan met eenvoudige oefeningen worden voorkomen. Maak de filmopdracht. Lever je film in.

Ergonomische hulpmiddelen

Filmopdracht voorkomen RSI

Instellen van een ergosetje

Het werken met laptops is niet altijd ergonomisch verantwoord. Veelal staat de laptop op tafel en wordt er schuin naar beneden gekeken wat er op het beeldscherm staat.
Deze verkeerde ergonomische houding kan nek en rugklachten tot gevolg hebben. Een zogenaamd ergo setje kan dit voorkomen.
Een ergosetje bestaat meestal uit een laptophouder, waarmee de laptop op de juiste hoogte kan worden ingesteld en een ergonomisch toetsenbord.

Lees hieronder hoe je een ergoset op de juiste wijze instelt en maak gebruik van de foto hiernaast.

1. Zet de voeten goed stevig op de grond
2. De knieën in een hoek van 90 graden ( dus controleer de hoogte van de stoelzittting)
3. Zet de onderrug goed tegen de rugleuning aan
4. Zet de onderarmen op de armsteunen en wees bewust van de schouderhoogte (schouders moeten ‘ontspannen naar beneden’ zijn; dus géén opgetrokken schouders
5. Zet beide onderarmen op de armsteunen
6. Als je nu kijkt naar de houding/ligging van de onderarmen ,geven die nu eigenlijk aan wat een ergonomische hoogte moet zijn van het tafelblad (Veel tafelbladen staan vaak hoger !!!!; moeten dus eigen lijk lager gezet worden.
7. De bovenkant van het beeldscherm moet door de ergosets komen te staan op ooghoogte

Instellen van de werkplek

Je ziet een foto hiernaast. Vul de afstanden in. Zoek op internet of in de informatie die je al hebt verzameld hiervoor naar de juiste afstanden.

Je mag de foto bewerken en de afstanden invullen op de foto, of je maakt een lijst en vult achter de letters de afstanden in, Het resultaat zet je weer in de inlevermap Arbo.