Oorzaken van overgewicht

Wanneer je last hebt van overgewicht komt er altijd meer energie binnen dan er verbruikt wordt. Echter kan dit verschillende oorzaken hebben. Zowel biologische als omgevingsfactoren zijn belangrijk bij een te hoog lichaamsgewicht. Voorbeelden van biologische factoren zijn: leeftijd, hormonen en geslacht. Voorbeelden van zijn bijvoorbeeld voeding of lichaamsbeweging.

 

Er zijn verschillende oorzaken voor overgewicht. Hieronder worden een aantal genoemd:

1. De veranderende leefwijze van de westerse samenleving.

We bewegen steeds minder, het werk wat we uitvoeren wordt minder zwaar, onze hobbies zijn steeds passiever en we gebruiken steeds meer snoep en snacks.

2. Emotie-eters

Sommige mensen reageren hun emoties af door veel of vaak te eten en te drinken. Hierbij spelen gevoelens als eenzaamheid, isolement, ontevredenheid en verveling een grote rol.

3. Omgevingsfactoren

Je voedingsgedrag is je aangeleerd in je gezin. Eten je ouders ongezond, dan is de kans groot dat jij ook ongezond eet.

4. Externe gerichtheid

Doordat voedsel steeds op meer plekken zichtbaar is ga je automatisch ook meer eten.

5. Erfelijke factoren

Het kan zijn dat je een genetische defect hebt waardoor je sneller dik wordt.

6. Niet snel verzadigd

Sommige mensen hebben een niet goed werkend verzadigingsmechnismen.

7. Stofwisselingsstoornis

Denk hierbij bijvoorbeeld aan een slechtwerkende schildklier.

 

Er kunnen echter ook andere dingen spelen en het is soms moeilijk te verklaren waarom iemand te dik is.

Bron: Hartman, E. (2016, 6e druk) Mens en voeding. Amersfoort: ThiemeMeulenhoff