Overgewicht: wat is overgewicht, de risico's en behandeling/afvallen. https://www.youtube.com/watch?v=5eHa-xy8CgI&t=18s
Hoe is het om dik te zijn? https://schooltv.nl/item/proefkonijnen-in-de-klas-hoe-is-het-om-dik-te-zijn/
BMI
Door gebruik te maken van de BMI (Body Mass Index) kun je bepalen of iemand last heeft van overgewicht. Om de BMI te kunnen berekenen voer je de volgende berekening uit: het lichaamsgewicht in kilogrammen gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Je vindt bij de inleiding een site waar je dit gemakkelijk kunt uitrekenen.
Bij een uitkomst tussen 18,5 en 25 is er sprake van een gezond gewicht.
Beneden de 18,5 is er sprake van ongewicht.
Bij een uitkomst tussen 25 en 30 is er sprake van overgewicht.
Bij een uitkomst van 30 of meer is er sprake van obesitas.
Ongeveer 40% van de Nederlanders is te zwaar. Bij kinderen is 14% van de jongens te zwaar en van de meisjes is 17% te zwaar.
Huidplooimeting
Wanneer je last hebt van overgewicht of obesitas is er sprake van een overmatige vetopslag. Echter kan een verhoogd lichaamsgewicht meerdere oorzaken hebben, denk hierbij aan oedeem of grote spieren. Daarom kun je naast het berekenen van het BMI ook een huidplooimeting uitvoeren.
Bron: Hartman, E. (2016, 6e druk) Mens en voeding. Amersfoort: ThiemeMeulenhoff