## Lesweek 3 slaapstoornissen thema 11.2

Eventueel gevolg op thema 11.1 en 11.3 Eetstoornissen.

Aanvulling:

Doe deze opdracht individueel:

Je hebt in de verdieping kunnen lezen over overgewicht bij mensen met een verstandelijke beperking en in het wetenschappelijk onderzoek over eetverslaving. Hoe ga je deze informatie omzetten in een begeleidingsplan van iemand met een verstandelijke beperking met overgewicht? Noteer alle voorwaarden waaraan een begeleidingsplan moet voldoen volgens de informatie uit de verdieping en het wetenschappelijk onderzoek.

Docent behandeld kort theorie (11.2) slaapstoornissen uit.

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 jongeren zo nu en dan last heeft van slaapproblemen. Dit kan iedereen overkomen en eigenlijk is het dan geen ramp. Hoe zit het met iedereen in de klas? Heeft er iemand weleens slaapproblemen? Dit gaan jullie klassikaal bespreken, waaronder de drie manieren van slecht slapen:

| Soorten Slecht Slapen | Niet waar | Soms waar | Wel waar
1 | Moeilijk of niet inslapen. Je ligt al uren wakker voordat je eindelijk in slaap valt. |  |  |
2 | Slecht doorslapen. Meestal gaat het inslapen niet vanzelf. Eenmaal in slaap, word je ’s nachts wakker, soms door angstige dromen. |  |  |
3 | Veel te vroeg wakker. Het is net alsof je van binnen een wekker hebt die te vroeg afloopt. Je ligt al uren wakker voordat het tijd is om op te staan. |  |  |

Oorzaken slaapproblemen: Klassikaal: Wat is, volgens jullie, de grootste oorzaak van slecht slapen?

(Studenten noemen een aantal en maak bijv. een top 3 wat de klas vindt)

Of:

| Oorzaken slaapproblemen | Niet waar | Soms waar | Wel waar
1 | Te veel lawaai in je slaapomgeving |  |  |
2 | Lichamelijke klachten Zoals b.v. hoofdpijn, buikpijn, beenkrampen |  |  |
3 | Piekeren over je eigen toekomst |  |  |
4 | Piekeren over problemen met vrienden of vriendinnen |  |  |
5 | Piekeren angst voor een ernstige ziekte |  |  |
6 | Piekeren toetsen/examens/gesprekken |  |  |
7 | Piekeren over ruzie en/of problemen met je ouders, vriend(in) etc. |  |  |
8 | Piekeren over verdriet over ernstig zieke mensen |  |  |
9 | Piekeren over een niet beantwoorde liefde |  |  |
10 | Hongerig gevoel |  |  |
11 | Gevoel dat je moet plassen |  |  |
12 | Noem iets dat nog niet genoemd is: ………………………………………… |  |  |

Klassikaal: Wat zouden volgens jullie tips zijn? Hoe kunnen jullie hier cliënten in begeleiden?

Misschien krijg jij in het werkveld hiermee te maken. Een van je cliënten heeft slaapproblemen. Hoe zou jij iemand kunnen begeleiden? Maak een plan.