Opdracht 1:
a. Zwaai naar de ander met de hand waar je niet mee schrijft. Oké, nu geef je elkaar een high five met de zelfde hand.(dus als je links bent doe je dit met rechts en wanneer je rechts bent met links).
b. Loop door de ruimte maar begin met het been waar je normaal gesproken niet mee begint.
c. Neem nu je gedrag dat je wilt veranderen onder de loep. Bedenk een concrete stap die je kunt zetten; een stap die je in de goede richting brengt en waar je zwaar tegen opziet. Doe het. Beschouw de onlust op de zelfde manier als bij de vorige opdrachten.
Je ervaart bij deze oefeningen wat het betekent om iets te doen wat `tegen je gevoel ingaat' en `buiten je comfortzone ligt'. Je leert bewust te registreren hoe je daarop reageert. Kijk naar je eigen reacties. Kijk naar hoe je jezelf overwint en het gewoon doet.
Waarom deze opdracht? Hiermee wil ik jullie laten voelen wat een cliënt/patiënt voelt wanneer er iets in zijn comfortzone verandert door onze komst of door het afnemen van de zelfredzaamheid.
Opdracht 2.
a. Maak een lijst met goede daden die voor jou realiseerbaar zijn. Met goede daden in deze opdracht wordt bedoelt dat het iets goeds moet zijn voor je omgeving of medemens. Maar het moet iets zijn wat je vanuit je zelf niet snel doet. Maak een lijst een van ongeveer 15 goede daden.
b. Voer in de aankomende week minimaal 7 goed daden van je lijst uit. En beschrijf vervolgens wat de goede daad met jou deed.
Opdracht 3.
Maak de volgende test en beschrijf wat de uitslag met jou doet.
https://test.psychologiemagazine.nl/test/welk-breintype-ben-je