voeren zoals: lopen, tillen, een dopje van een fles draaien en zelfs gewoon rechtop zitten.Spierkracht is niet alleen om "sterk" te worden, maar ook om een gezond lichaam te hebben en te houden. Slappe spieren worden namelijk snel moe, en als jouw spieren moe zijn heb je een grotere kans op blessures.
Wist je dat ......
En voor bovendien : om te lachen gebruik je 20 spieren!