Les 2
Spierkracht is een kracht die iedereen heeft. Je gebruikt je spieren elke dag om verschillende handelingen uit te

voeren zoals: lopen, tillen, een dopje van een fles draaien en zelfs gewoon rechtop zitten.
Niet iedereen heeft even sterke spieren, en de spierkracht is hierdoor ook per persoon verschillend.
Er zijn veel middelen om te helpen bij het versterken van spieren. Dit wordt vaak gedaan door te sporten in bijvoorbeeld een sportschool.
Spierkracht is niet alleen om "sterk" te worden, maar ook om een gezond lichaam te hebben en te houden. Slappe spieren worden namelijk snel moe, en als jouw spieren moe zijn heb je een grotere kans op blessures.
Wist je dat ......