Dat mag jij eens gaan opzoeken op internet !
Kijk op:
http://beterzitten.nl/ergonomische-bureaustoel/tips-voor-een-juiste-afstelling-van-de-bureaustoel
en schrijf op op welke punten je moet letten als je je bureaustoel goed wil instellen. Probeer dat in je eigen woorden te doen.