Rekstok - Leerjaar 1

Evaluatie

 

1. Mijn persoonlijke doel/niveau

 

Kern en subkernen

Beheersingsniveaus

1

2

3

4

Rekstok

  • borstwaartsom

Je kunt met hulp borstwaarts omtrekken, maar je komt nog niet tot streksteun

Je zet de borstwaartsom nog niet zelf actief in

Je kunt met hulp borstwaarts omtrekken

Je zet de borstwaartsom zelf actief in met zwaaiend been

Je kunt alleen borstwaarts omtrekken.

Met weinig tot geen hulpverlening kun je de borstwaartsom met afzet met 2 benen trekken.

Je kunt een borstwaartsom maken met een afzet van 2 benen, zonder af te zetten (echt heffen)

Je kunt uit hang borstwaartsom trekken

Rekstok

  • ondersprong

Je kunt een ondersprong maken met een aanloop

Je benen komen nog niet boven de heupen uit

Je trekt nog aan je armen

Je kunt een ondersprong maken vanuit stand

 

Je hebt je armen gedurende de ondersprong licht gebogen

 

Je kunt een ondersprong maken met gestrekte armen

Je hebt je armen gedurende de ondersprong gestrekt en je benen en heupen komen boven de schouders uit

Je kunt een ondersprong maken vanuit streksteun

Impuls door kurbetactie

 

 

2. Techniek

Welke oefeningen / technieken / trucjes zijn er tijdens de les behandeld?

 

3. Resultaat

Dit kan, naast onderstaande reflectie, bijvoorbeeld een evaluatieformulier of een filmpje zijn. Dit filmpje hoeft niet perse in de les LO te zijn opgenomen

 

4. Reflectie

Geef jezelf een TIP en een TOP.

 


Tip Top