## Duurloop - Leerjaar 1

Evaluatie

1. Mijn persoonlijke doel/niveau

Kern en subkernen | Beheersingsniveaus
1 | 2 | 3 | 4
Duurloop Uithoudingsvermogen | Je hebt een beperkt uithoudingsvermogen Je hebt moeite om een bepaalde snelheid vast te houden | Je uithoudingsvermogen is redelijk. Lopen aan de hand van een schema gaat wisselend. | Je uithoudingsvermogen is goed. Je loopt aan de hand van een schema | Je uithoudingsvermogen is goed en je kunt de activiteit voor jou perfect indelen
Duurloop looptechniek | Je weet en voert de techniek basaal uit om een voor jou zo optimaal mogelijke beweging te krijgen. | Je voert de techniek redelijk uit om een zo optimaal mogelijke beweging te krijgen. | Je beheerst de techniek om een zo optimaal mogelijke beweging te krijgen. | Je beheerst de techniek perfect om een zo optimaal mogelijke beweging te krijgen.

2. Welke vorm van duurloop

Welke vormen van duurloop zijn er tijdens de les behandeld? En welke aandachtspunten hoorden daarbij?

3. Resultaat

Dit kan, naast onderstaande reflectie, bijvoorbeeld een evaluatieformulier of een filmpje zijn. Dit filmpje hoeft niet perse in de les LO te zijn opgenomen

4. Reflectie

Geef jezelf een TIP en een TOP.

Tip | Top