## Rekstok - Leerjaar 2

Evaluatie

1. Mijn persoonlijke doel/niveau

Kern en subkernen | Beheersingsniveaus
1 | 2 | 3 | 4
Rekstok borstwaartsom | Je kunt met hulp borstwaarts omtrekken, maar je komt nog niet tot streksteun Je zet de borstwaartsom nog niet zelf actief in | Je kunt met hulp borstwaarts omtrekken Je zet de borstwaartsom zelf actief in met zwaaiend been | Je kunt alleen borstwaarts omtrekken. Met weinig tot geen hulpverlening kun je de borstwaartsom met afzet met 2 benen trekken. | Je kunt een borstwaartsom maken met een afzet van 2 benen, zonder af te zetten (echt heffen) Je kunt uit hang borstwaartsom trekken
Rekstok ondersprong | Je kunt een ondersprong maken met een aanloop Je benen komen nog niet boven de heupen uit Je trekt nog aan je armen | Je kunt een ondersprong maken vanuit stand Je hebt je armen gedurende de ondersprong licht gebogen | Je kunt een ondersprong maken met gestrekte armen Je hebt je armen gedurende de ondersprong gestrekt en je benen en heupen komen boven de schouders uit | Je kunt een ondersprong maken vanuit streksteun Impuls door kurbetactie

2. Techniek
We werden in twee groepen op gesplitst. groep 1: niveau 1&2 en groep 2 niveau 3&4. Ik zat in groep 1 maar later bleek dat ze in groep 2 dingen deden die ik ook kon. In de les hadden we de borstwaartsom gedaan. Ik vond dit lastig dus kon het beter met hulp zonder hulp lukte ook een paar keer maar daarnaar niet meer. De onder sprong lukte beter want dit kon ik ook op de basisschool en had ik dus al veel vaker gedaan.

3. Resultaat

4. Reflectie

Tip | Top
Borstwaartsom: probeer minder bang te zijn om van het rekstok te vallen Ondersprong: benen bij elkaar houden voor een netter resultaat | Borstwaartsom netjes en mooi met mijn benen bij elkaar Ondersprong: ik kon het zonder hulp