## Ringen - Leerjaar 1

Evaluatie

1. Mijn persoonlijke doel/niveau

Kern en subkernen | Beheersingsniveaus
1 | 2 | 3 | 4
Ringen Ringen stil | Je kunt 0-10 sec in buighang hangen. Je kunt koppeltje duiken achterover | Je kunt 10-30 sec in buighang hangen. Je kunt koppeltje duiken voor- en achterover | Je kunt 30-60 sec in buighang hangen. Je kunt een vouwhang maken met goede vormspanning | Je kunt langer dan 1 minuut in buighang hangen. Je kunt gecontroleerd in strekhang komen vanuit een vouwhang met goede vormspanning
Ringen Ringenwaaien | Je kunt in het juiste ritme zwaaien, waarbij je afzet onder het ophangpunt. | Je kunt in het juiste ritme zwaaien, waarbij je afzet onder het ophangpunt, je lichaam maakt een hol-bol actie. | Je kunt in het juiste ritme met de juiste techniek zwaaien. In de voorzwaai maak je een halve draai, in de achterzwaai draai je terug. | Je kunt in het juiste ritme zwaaien, waarbij je afzet onder het ophangpunt, je lichaam is daarbij gestrekt. Je draait 2 keer een halve draai in, in de voorzwaai, en een hele uit, ook in de voorzwaai.

2. Techniek

Welke oefeningen / technieken / trucjes zijn er tijdens de les behandeld?

3. Resultaat

Dit kan, naast onderstaande reflectie, bijvoorbeeld een evaluatieformulier of een filmpje zijn. Dit filmpje hoeft niet perse in de les LO te zijn opgenomen

4. Reflectie

Geef jezelf een TIP en een TOP.

Tip | Top