Organen
De organen op latre leeftijd en spieren worden ouder. Het kan zijn dat je eerder vermoeid wordt dan vroeger. Dit heeft ermee te maken dat de organen ouder worden. Ook wordt je energiehuishouding ander.
Energiehuishouding
De behoefte van je lichaam wordt anders naar mate een mens ouder wordt. Zo is de kans dat je op latere leeftijd minder energie heb om actief bezig te zijn voor een langre tijd. Hier kan je rekening mee houden met je voeding want de behoefte aan :
-Eiwitten
- Mineralen
- Vitamines
Nemen namelijk niet af, dit zijn dagelijkse behoeften van het lichaam om het goed werkende te houden.