## Drinken

Drinken

Ons lichaam bestaat meer dan de helft uit water. Veel water raak je kwijt tijdens het na de wc gaan en tijdens het buitenspelen door het zweten. Het is daarom belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen.

Gezond drinken voor het ontbijt en de lunch zijn:

- Water
- Thee
- Melk

Thee moet dan natuurlijk wel gedronken worden zonder suiker.

Melk is zo gezond omdat er het mineraal calcium inzit. Dit mineraal zorgt voor sterke botten.