Broodbeleg

Gezond broodbeleg

Naast een gezonde volkoren boterham is het belangrijk om gezond beleg uit te kiezen voor op de boterham.

Het is belangrijk dat er niet veel suikers en vet in het beleg zitten. Van te veel suikers en te veel vet kun je dikker worden, omdat het lichaam deze stoffen opneemt in het lichaam.

Hieronder staat een lijstje gezond beleg en een lijstje met ongezond beleg.

Gezond beleg

Ongezond beleg

Natuurlijk is het geen probleem om eens per dag uit het ongezondere lijstje iets te kiezen.