# Waarom is gezond ontbijten en lunchen belangrijk?

Gezond ontbijt

Het ontbijt is een hele belangrijke maaltijd. Na een nacht slapen heb je vaak meer dan 8 uren niet gegeten, maar toch energie verloren. Het ontbijt geeft weer de energie die nodig is om de ochtend op school weer goed door te komen. Het ontbijt geeft energie en concentratie tijdens de lessen op school. Bovendien voorkomt het lekkere trek in bijvoorbeeld snoep of koekjes.

Gezonde lunch

De Lunch heeft eigenlijk hetzelfde doel. Na een lange ochtend druk hebben gewerkt op school, heeft het lichaam weer opnieuw energie nodig. De lunch geeft deze energie en concentratie opnieuw, om ook de hele middag weer goed op te kunnen letten.