## Schijf van 5 en poster

DE SCHIJF VAN VIJF

Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je volgens de Schijf van Vijf eet, neem je genoeg van alle producten die gezondheidswinst opleveren, plus alle benodigde voedingsstoffen om fit voor de dag te komen.

De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken vol goede producten om uit te kiezen. Kies elke dag genoeg uit elk vak en varieer daarbij volop, dan krijgt je lijf wat het nodig heeft. Waar heb jij zin in vandaag? Heb je meer zin in broccoli of witlof? En neem je vis, peulvruchten of vlees? Is daar pasta, aardappelen of couscous lekker bij? Wil je melk of yoghurt?

Gezond eten met de Schijf van Vijf is goed voor je lijf

De basis van de Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Omdat ze bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker verkleinen. Als je eet volgens de Schijf van Vijf krijg je daarnaast voldoende mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels binnen. Kies je verder niet te vaak voor producten die buiten de Schijf van Vijf staan, dan blijf je makkelijker op gewicht en vergroot je de kans op een gezonde oude dag. Bovendien helpt de Schijf van Vijf je om in grote lijnen milieuvriendelijker te eten.

Opdracht: Digitale collage/poster schijf van vijf.

Je gaat individueel een digitale collage/poster van de schijf van vijf maken. Je mag de dranken in het midden zetten en alle voedingsmiddelen in de vakken eromheen. Let op dat 2 vakken groter zijn dan de anderen! Kijk op internet bij schijf van vijf!

Je zoekt hiervoor passende afbeeldingen op internet. De collage/poster moet verwerkt worden in de eindpresentatie.

Maak een “gebruiksaanwijzing” bij de schijf. Iemand die jouw poster ziet moet meteen snappen hoe de schijf van vijf werkt en wat je moet doen om gezond te eten.

Jullie zijn bezig met het maken van een menu. Als je naar een restaurant gaat hebben ze daar altijd een menukaart. Op een menukaart staat wat je kunt drinken, maar op een menukaart staat ook wat je voor eten kunt bestellen. Verwerk jullie menu op een menukaart. Die jullie gebruiken bij jullie eindpresentatie.

Deze opdracht doe je met je groepje.

Je gaat een menukaart maken. Omdat een menukaart uit meerdere onderdelen bestaat ga je de volgende onderdelen in je groepje verdelen.

- Voorkant maken
- Voorgerecht
- Hoofdgerecht
- Nagerecht
- Koude dranken
- Warme dranken

Zorg ervoor dat je de menukaart in dezelfde layout doet, dit betekent dus hetzelfde lettertype, lettergrote en regelafstand maakt. Je kunt dit van te voren afspreken, maar je kan ook alles naar één persoon toesturen en ervoor zorgen dat die alles in één document zet en de layout netjes is.