Iedereen heeft een persoonlijke leefstijl. Je leefstijl zijn de keuzes die je maakt over hoe je leeft. Niet iedereen heeft dezelfde leefstijl, ieder mens is daar weer verschillend in. Er zijn bijvoorbeeld mensen die heel ongezond eten, maar wel elke dag sporten. Daarnaast zijn er ook weer mensen die heel gezond eten, maar niet sporten. Wil je meer weten over je leefstijl? Bekijk dan onderstaand filmpje.
Als je een ongezonde leefstijl hebt, kan dit gevolgen hebben voor je gezondheid. Als je bijvoorbeeld te weinig calcium binnenkrijgt, kun je een calciumtekort krijgen. Je lichaam verbruikt dan meer van deze stof, dan dat het binnenkrijgt. Dit tekort kan tot gezondheidsproblemen leiden. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van hartproblemen, maar ook van problemen met je lever. Dit geldt ook voor een overschot van een bepaalde voedingsstof. Dus: te weinig binnenkrijgen is niet gezond, maar te veel ook niet.
Wil je meer leren over eten & drinken, en het voldoende binnenkrijgen hiervan, klik dan door naar de volgende pagina!